Aloë vera producten

Zo’n tien jaar geleden zagen we in Nederland steeds meer producten met als hoofdzakelijk ingrediënt de aloë vera. De cactusachtige plant kennen we als kamerplant (hij kan behoorlijk groot worden, afhankelijk van het formaat van de plantenpot), maar tegenwoordig vooral als ingrediënt van crèmes, huid gels en zelfs als bestanddeel van verfrissende drankjes.

Er zijn meer dan 300 soorten van de aloë plant, maar de Aloë barbadensis (ook bekend als aloë vera) is de bekendste en wordt in de gezondheids- en schoonheidswereld gewaardeerd om zijn helende eigenschappen. In de drogisterijen zie je tegenwoordig een enorm aanbod aan verschillende aloë vera producten in een veelvoud aan uitvoeringen.

Waar komt de aloë vera plant eigenlijk vandaan?

De stekelige vetplant groeit van nature in droge, tropische klimaten in Afrika, Azië, Europa en de zuidelijke en westelijke delen van de Verenigde Staten.

Vele eeuwen geleden realiseerden mensen zich dat de plant meer te bieden had dan alleen een mooi uiterlijk als sierplant. De gel en het sap in de ‘ bladeren’ van de aloë vera plant werden gebruikt als ingrediënt van een populair middel dat werd gebruikt om van alles te behandelen, van huidproblemen tot spijsverteringsproblemen.

De geschiedenis van de aloë vera producten

Aloë vera staat al minstens 6.000 jaar bekend om de effectieve helende eigenschappen. In het begin stond de plant bekend als een “plant van onsterfelijkheid” en werd hij aan de Egyptische farao’s gepresenteerd als een begrafenisgeschenk.

In de loop van de tijd hebben bevolkingsgroepen uit vele verschillende landen aloë vera gebruikt. Vooral op de warme verbrande huid bewees de aloë vera vochtinbrengende en helende eigenschappen te hebben.

Cosmetische aloë vera producten

Tegenwoordig heeft de aloë een hele industrie achter zich. De sappen worden gebruikt in cosmetica en in producten voor de persoonlijke verzorging, zoals vochtinbrengende crèmes, zeep, scheerschuim en zonnebrandolie. Het aloë vera product dat je waarschijnlijk het gemakkelijkst te binnen schiet, is de felgroene gel die in de schappen van de drogisterij ligt. Je hebt het waarschijnlijk gebruikt om een ​​vervelende verbrande en warme huid mee te kalmeren.

Aloë vera is ook verkrijgbaar in supplementvorm, waarbij de vezels van de plant het spijsverteringsstelsel ondersteunen, bijvoorbeeld bij maagklachten of verstopping.

De werking van de aloë ver plant staat buiten kijf. Of een product echt bij je past of goed werkt is een kwestie van uitproberen. Hoe hoger het gehalte aloë vera is in een bepaald product, des te effectiever is de werking ervan. 

Flexchair oefentherapie

Flexchair oefentherapie

Flexchair oefentherapie is een vorm van therapie die de houding van ruiters verbetert. Een goede houding is namelijk erg belangrijk voor alle ruiters. Het maakt niet uit of je wedstrijden rijdt, of puur ter ontspanning rijdt. Er zijn verschillende plekken in Nederland waar je Flexchair oefentherapie kan beoefenen. De houding van ruiters is ook erg belangrijk voor de communicatie die ruiters hebben met hun paard. Hoe beter die communicatie verloopt hoe beter de prestaties vaak zijn. En ook het plezier in het rijden kan verhoogt worden door deze vorm van oefentherapie. Daarnaast krijgen ruiters vaak meer zelfvertrouwen. Ze zitten na flexchair oefentherapie vaak zelfverzekerder op het paard. Daardoor vermindert de kans op klachten door het paardrijden. Ook voor het paard is een goede houding van de ruiter heel belangrijk. Het paard ervaart namelijk minder stress. Daardoor kan je als ruiter een duurzamere relatie met je paard opbouwen.

Wat is flexchair oefentherapie?

Flexchair oefentherapie is een vorm van therapie waarbij je houding en de manier waarop je zit verbeteren. Ook kan je geholpen worden als je klachten hebt die door het paardrijden veroorzaakt worden. Je kan trainingen volgen in een groep of individueel. Het voordeel van individuele trainingen is dat ze helemaal op maat worden gemaakt voor jou. En dus voldoen aan jouw wensen en doelen.

Hoe gaat individuele therapie in z’n werk?

Bij de meeste vormen van oefentherapie begin je eerst met een intake. Daarbij krijg je verschillende vragen. Soms bekijken de therapeuten jouw manier van rijden door een ingestuurd filmpje. Tot slot doe je een test op een Flexchair. Tijdens zo een test wordt jouw Core stability gemeten. Core stability is een ander woord voor rompstabiliteit. Je bereikt een goede rompstabiliteit door een goede balans, stabiliteit en coördinatie van de rompspieren. Het is lastig om dat zelf te trainen. Daarom is flexchair oefentherapie een goede oplossing. Na een intake volgt vaak een programma van verschillende oefensessies. Daarbij krijgen ruiters oefeningen op de Flexchair. Die oefeningen verbeteren de lichamelijke conditie. Maar ook bepaalde spiergroepen worden versterkt, zoals de been-, buik- en rugspieren.

Hoe gaat groepstherapie in z’n werk?

Groepstherapie begint ook met een individuele intake. Omdat individuele aandacht nou eenmaal belangrijk is om je doelen te behalen. Vervolgens ga je samen met anderen bewustwording creëren van alles wat er in je lichaam gebeurt. Het belangrijkste is dat je tips krijgt om je eigen lichaam beter te leren kennen. Zodat je op die manier je houding kan verbeteren.  

Bedwantsen bestrijden

Bedwantsen bestrijden

Wat zijn bedwantsen?

Bedwantsen: bijna iedereen heeft er wel eens van gehoord. Maar wat zijn bedwantsen precies en hoe kun je ze het beste bestrijden? In dit blog lees je alles wat je moet weten over deze onwelkome gasten in je huis en bed.

Bedwantsen zijn kleine insecten (ongeveer 6 mm groot) die leven van bloed van mens en dier. Bedwantsen zijn dol op warme en donkere plekjes, en leven daarom bij voorkeur in en rond je bed. Bedwantsen zijn met name ’s avonds en ’s nachts actief en hun bijtwonden veroorzaken kleine bultjes op je huid. Deze bultjes lijken op muggenbulten, maar komen vaak in een keurig rijtje voor. Hoewel iedere huid anders reageert op bedwantsen, veroorzaken de bulten in veel gevallen een heftige jeuk. Bedwantsen brengen geen ziektes met zich mee, en zijn hierdoor in principe niet gevaarlijk (maar wel erg onaangenaam).

Hoe kun je bedwantsen bestrijden?

Door de heftige jeuk die bedwantsen veroorzaken, zijn bedwantsen absoluut geen welkome gast in je slaapkamer. En hoewel er verschillende bestrijdingsmiddelen op de markt zijn, is de beste manier om bedwantsen te bestrijden door een professionele bestrijdingsdienst in te schakelen. Zo ben je in één keer van het probleem af. Zeker als je vermoedt dat je een plaag hebt, is het verstandig om serieuze maatregelen te nemen en bijvoorbeeld een aantal spullen –zoals je matras en bed- te vernietigen. Een plaag herken je aan de donkere of zwarte vlekken die de bedwantsen aan de zoom van het matras kunnen achterlaten. Daarnaast hebben bedwantsen een aparte (niet al te frisse) geur.

Kun je bedwantsen voorkomen?

Bedwantsen zijn vrij lastig te voorkomen. Zo komen ze vaak voor in hotels of andere reisbestemmingen en hebben ze maar weinig nodig om te overleven. Zelfs op hygiënische plekken kan een bedwants zich vrij eenvoudig verstoppen en tot zes maanden zonder eten overleven. Controleer op een nieuwe slaapplaats daarom altijd het matras op bedwantsen. Heb je op je reisbestemming toch (mogelijk) bedwantsen opgelopen? Pak je koffer dan buiten uit en was alle spullen op 60 graden of hoger. Spullen die niet gewassen kunnen worden kun je eventueel ook in de vriezer stoppen. Bewaar ze hier minstens een week in om er zeker van te zijn dat alle bedwantsen en eitjes uitgeroeid worden. Tot slot zijn bedwantsen niet overdraagbaar via het lichaam. Met name matrassen en eventueel kleding en houten meubels zijn plekken waar de bedwants zich graag verstopt en die je altijd extra goed moet controleren.

Lichamelijke klachten depressie

Lichamelijke klachten depressie

Lichamelijke klachten depressie moeten niet onderschat worden

Bij depressieve klachten wordt door velen al snel gedacht dat deze zich alleen maar in je hoofd afspelen. De praktijk wijst helaas anders uit. Het is namelijk goed mogelijk dat je tijdens depressieve periodes ook met allerlei lichamelijke klachten te maken krijgt. De situatie kan echter per persoon verschillen en is in dat soort gevallen dan ook dusdanig complex, dat zelfs menig arts niet in staat is om de snel de juiste diagnose te stellen. Aan de andere kant is het ook niet verstandig om eventuele lichamelijke klachten vanwege de depressie te verzwijgen bij je behandelend arts, omdat deze er mogelijk toch geen verband in ziet en niet meteen een remedie paraat heeft. Blijf tijdens een artsbezoek dus altijd zo accuraat je huidige gezondheidsklachten beschrijven.

Pijnklachten

Als iemand last heeft van lichamelijke klachten en depressie, dan uit zich dat in de meeste gevallen in de vorm van pijn, waarbij hoofdpijn zonder twijfel de meest voorkomende pijnklacht is. Heb je sowieso al regelmatig last van hoofdpijn of migraine, dan kan een depressie die symptomen versterken. De pijnklachten kunnen daarnaast ook in je rug, spieren en gewrichten ontstaan. Krijg je last van pijn in je borst, dan is het uitermate belangrijk om zo snel mogelijk met een arts op te nemen, aangezien dit een aanwijzing kan zijn dat je met serieuze hartproblemen kampt.

Spijsvertering en eetlust

Andere lichamelijke klachten bij een depressie kunnen in verband worden gebracht met problemen met je spijsvertering. In dat soort omstandigheden voel je je bijvoorbeeld regelmatig misselijk of heb je last van diarree. Het omgekeerde kan zich echter ook voordoen. Met andere woorden: obstipatie. Een depressie kan er tevens voor zorgen dat je je eetlust voor een deel verliest en daardoor begint af te vallen. Bij andere personen met depressieve klachten neemt de eetlust daarentegen juist toe, waardoor ze kilo’s aankomen.

Slaapproblemen

Tenslotte kunnen de lichamelijke klachten bij een depressie zich ook in een onnatuurlijk slaappatroon uitten. En ook dat verschilt dan weer van persoon tot persoon. Zo is het mogelijk dat je ‘s avonds niet goed in slaap kunt komen of ‘s morgens ongewoon vroeg wakker word, waardoor je kortere nachten maakt dan gebruikelijk. Maar ook in dit geval is het omgekeerde weer mogelijk. Er zijn ook patiënten die juist veel langer dan normaal blijven slapen. Kortom, een ingewikkelde materie, die proefondervindelijk soms alleen met een erg specifieke combinatie van de juiste medicijnen opgelost kan worden.